10 snelle gedachten over VRIJHEID

1. Kom over jezelf heen - Als je snel beledigd bent, moet je altijd gelijk hebben, denken dat iedereen het over je heeft of niet om jezelf kunt lachen, de kans is groot dat je over jezelf heen moet komen (zoals ik deed). Verlicht, ontspan en laat je ego een beetje los.

2. Vergeef - vergeving is een geschenk aan jezelf. Het zegt niet dat wat er tegen je is gezegd of gedaan juist was, maar het bevrijdt je ervan weerhouden te worden door het gedrag van iemand anders. Onvergevingsgezindheid leidt tot bitterheid die vergif is voor uw ziel. Het vervuilt je heden en beperkt je toekomst. Vergeving, zelfs van jezelf, is een cruciale (en ja soms heel moeilijke) stap naar vrijheid.

3. Dankbaarheid - De houding van dankbaarheid is een krachtig iets. Het is de reis om een ​​dankbaar persoon te worden, die verder gaat dan alleen het uiten van dankbaarheid. Schrijf elke avond drie nieuwe dingen op waar je dankbaar voor bent en na verloop van tijd verander je waar je naar op zoek bent van negatief in positief.

4. Focus op je BE - Onze samenleving heeft over het algemeen een HAVE-DO-BE-focus. bijv. Als ik meer tijd HEB, kan ik meer DOEN met mijn kinderen en dan een betere vader WORDEN. Of als ik meer geld HEB, zal ik meer dingen voor anderen kunnen DOEN en dan een genereus persoon WORDEN. We moeten dit omdraaien en BE-DO-HAVE-mensen worden. Bepaal wie je wilt worden en onderneem vervolgens de nodige actie, waardoor je de gewenste resultaten krijgt.

5. Geef meer aan anderen - We zijn soms nogal een egocentrische samenleving en het verleggen van onze focus naar anderen is weer een grote stap naar meer vrijheid. Als je een kamer binnenloopt, vraag jezelf dan af hoe ik hier vandaag waarde kan toevoegen aan anderen, in plaats van wat ik hier vandaag van anderen kan krijgen. Het is een simpele verschuiving van focus. Sharon Pearson van het Coaching Institute zegt: 'Help anderen hun dromen te ontdekken en te verwezenlijken, en die van jou zal voor zichzelf zorgen'.

6. Leef boven de lijn - above the line denken is waar we 100% verantwoordelijkheid nemen voor onze keuzes en gedrag. We bezitten het, gaan ermee om en creëren de verandering die we willen creëren. Below the line denken is waar we anderen de schuld van geven, excuses verzinnen en in ontkenning leven. Above the line-denken heeft op een aantal ongelooflijk positieve manieren invloed op uw gedrag, beslissingen, relaties en bewustzijn.

7. Leer van jezelf te houden - Eigenliefde, zelfvertrouwen en eigenwaarde is heel anders dan zelfopname. Onze interne overtuigingen over wie we zijn, dicteren veel van ons vermogen om op een gezonde manier van onszelf te houden. Beperkende overtuigingen die intern zijn gesteld, weerhouden ons ervan echt vrij te zijn. Deze beperkende overtuigingen zijn niet de waarheid, maar ze dragen dezelfde macht over ons leven als de waarheid. Zelfbewustzijn rond deze overtuigingen is een grote stap naar meer vrijheid, en het veranderen ervan is enorm.

8. Luister naar jezelf - Onderzoek leert ons dat we elke dag minimaal 3000 dingen tegen onszelf zeggen, en dat 80% hiervan negatief is. Je bewust worden van je zelfbespreking, luisteren naar de thema's en de consequente negatieven, is een geweldige stap voorwaarts. Als we ons eenmaal bewust zijn, kunnen we beginnen te veranderen en de dingen die we tegen onszelf zeggen opnieuw te formuleren, wat een ongelooflijke verandering zal creëren. Veel van onze negatieve zelfpraat houdt verband met onze beperkende interne overtuigingen. Dat is een inzicht dat het ontdekken waard is.

9. Ontdek het spirituele - Ik geloof dat we spirituele wezens zijn, en het vaak verwaarloosde deel van onze reis is onze spiritualiteit. Dit kunnen zaken zijn als reflectie, contemplatief denken, verbinding maken met de natuur, eenzaamheid en stilte, meditatie of gebed. Krijg meer verbinding met je geest en ziel. Dagelijks omleiden - wekelijks opnemen - jaarlijks verlaten.

10. Ontdek uw unieke doel - dit is een krachtige stap naar meer vrijheid. Mij ​​is verteld dat minder dan 10% van de mensen hun unieke doel ontdekt en dat slechts ongeveer 8% van hen het ook daadwerkelijk waarmaakt. Dat is een klein percentage van iets dat ik buitengewoon krachtig vind om vrij te worden. Dit is wat een van mijn cliënten zei toen ze haar unieke doel ontdekte en onder woorden bracht. 'De verklaring van mijn levensdoel hardop voorlezen was een van de meest diepgaande momenten die ik ooit heb meegemaakt. Ik zat vol emoties. Het trilde van de meest authentieke moleculen van mijn wezen. '

Brett White - oprichter Be Leadership, www.beleadership.net