100+ EXCLUSIEVE Brené Brown-citaten om u niet te stoppen
Casandra Brené Brown PhD MSW is een onderzoeksprofessor aan de Universiteit van Houston, waar ze de Huffington - Brené Brown Endowed Chair bekleedt. Ze heeft de afgelopen twee decennia doorgebracht aan het studeren moed, kwetsbaarheid, schaamte en empathie. Krachtige Brené Brown-citaten zullen je onmiddellijk inspireren, je leven opfleuren en je mentaal sterker maken.
Als u op zoek bent naar krachtige levenscitaten die perfect vastleggen wat u zou willen zeggen of gewoon zelf geïnspireerd wilt raken, blader door een geweldige verzameling Oprah citaten , citaten van Abraham Hicks , en inspirerende citaten van Tony Robbins .
Brené Brown Quotes
Of je loopt je verhaal binnen en bezit het, of je staat buiten je verhaal en probeert je waardigheid te zoeken. - Brené Brown
Wat we weten, is belangrijk, maar wie we zijn, is belangrijker. - Brené Brown
We cultiveren liefde als we toestaan dat onze meest kwetsbare en krachtige ikken diepgaand worden gezien en gekend, en als we de spirituele connectie die uit dat offer groeit, eren met vertrouwen, respect, vriendelijkheid en genegenheid. - Brené Brown
Wat is het grotere risico? Loslaten wat mensen denken - of loslaten hoe ik me voel, wat ik geloof en wie ik ben? - Brené Brown
Moed begint met opdagen en ons laten zien. - Brené Brown
Als u uw authenticiteit inruilt voor veiligheid, kunt u het volgende ervaren: angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, schuld, wrok en onverklaarbaar verdriet. - Brené Brown
Ik hoef geen buitengewone momenten na te jagen om geluk te vinden - het is recht voor me als ik oplet en dankbaarheid oefen. - Brené Brown
Kwetsbaar blijven is een risico dat we moeten nemen als we verbinding willen ervaren. - Brené Brown
Van onszelf houden en elkaar steunen in het proces om echt te worden, is misschien wel de grootste daad van enorm durven. - Brené Brown
Kwetsbaarheid is de geboorteplaats van verbinding en de weg naar het gevoel van waardigheid. Als het zich niet kwetsbaar voelt, is het delen waarschijnlijk niet constructief. - Brené Brown
Je bent onvolmaakt en je bent vastbesloten om te vechten, maar je bent liefde en verbondenheid waardig. - Brené Brown
Onvolkomenheden zijn geen tekortkomingen, maar herinneren ons eraan dat we er allemaal bij zijn. - Brené Brown
Praat tegen jezelf zoals je zou doen met iemand van wie je houdt. - Brené Brown
We zijn een natie van uitgeputte en overbelaste volwassenen die te veel geplande kinderen opvoeden. - Brené Brown
Schaamte is de krachtigste meesteremotie. Het is de angst dat we niet goed genoeg zijn. - Brené Brown
Als ik mensen volledig in hun waarheid zie staan, of als ik iemand zie vallen, sta dan weer op en zeg: 'Verdomme. Dat deed echt pijn, maar dit is belangrijk voor me en ik ga weer naar binnen. 'Brené Brown
Kwetsbaarheid is de geboorteplaats van innovatie, creativiteit en verandering. - Brené Brown
Authenticiteit is een verzameling keuzes die we elke dag moeten maken. Het gaat om de keuze om te verschijnen en echt te zijn. De keuze om eerlijk te zijn. De keuze om ons ware zelf te laten zien. - Brené Brown
Sociale media hebben ons het idee gegeven dat we allemaal een troep vrienden zouden moeten hebben, terwijl we in werkelijkheid, als we een of twee echt goede vrienden hebben, geluk hebben. - Brené Brown
Probeer de haters niet voor je te winnen, je bent geen domoorfluisteraar. - Brené Brown
De beste Brené Brown-citaten over leven, moed, kwetsbaarheid en schaamte
- Het bezitten van ons verhaal kan moeilijk zijn, maar lang niet zo moeilijk als ons leven ervoor te vluchten. Het omarmen van onze kwetsbaarheden is riskant, maar lang niet zo gevaarlijk als het opgeven van liefde en verbondenheid en vreugde - de ervaringen die ons het meest kwetsbaar maken. Alleen als we dapper genoeg zijn om de duisternis te verkennen, zullen we de oneindige kracht van ons licht ontdekken. - Brené Brown
- Ik definieer verbinding als de energie die tussen mensen bestaat wanneer ze zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen wanneer ze kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en wanneer ze steun en kracht halen uit de relatie. - Brené Brown
- Grenzen durven stellen betekent de moed hebben om van onszelf te houden, zelfs als we het risico lopen anderen teleur te stellen. - Brené Brown
- Ik wil in de arena zijn. Ik wil moedig zijn met mijn leven. En als we de keuze maken om enorm te durven, melden we ons aan om onze as * es geschopt te krijgen. We kunnen moed kiezen of troost, maar we kunnen niet beide hebben. Niet tegelijkertijd. - Brené Brown
- Schaamte tast het deel van ons aan dat gelooft dat we in staat zijn tot verandering. - Brené Brown
- Omdat echt erbij horen alleen gebeurt als we ons authentieke, onvolmaakte zelf aan de wereld presenteren, kan ons gevoel van verbondenheid nooit groter zijn dan ons niveau van zelfacceptatie. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid gaat over verschijnen en gezien worden. Het is moeilijk om dat te doen als we doodsbang zijn voor wat mensen zouden kunnen zien of denken. - Brené Brown
- Er is geen innovatie en creativiteit zonder falen. Periode. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid klinkt als waarheid en voelt als moed. Waarheid en moed zijn niet altijd comfortabel, maar het zijn nooit zwakheden. - Brené Brown
- Ik draag een klein vel papier in mijn portemonnee met daarop de namen van mensen wier mening over mij ertoe doet. Om op die lijst te staan, moet je van me houden vanwege mijn sterke punten en problemen. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid is niet het weten van overwinning of nederlaag, het is het begrijpen van de noodzaak van beide, het is boeiend. Het is er allemaal in. 'Brené Brown
- Als we ons verhaal kunnen delen met iemand die met empathie en begrip reageert, kan schaamte niet overleven. - Brené Brown
- Als je op een plek komt waar je begrijpt dat liefde en erbij horen, je waardigheid, een geboorterecht is en niet iets dat je hoeft te verdienen, is alles mogelijk. - Brené Brown
- Op de een of andere manier zijn we succes gaan gelijkstellen aan niemand nodig hebben. Velen van ons zijn bereid een helpende hand uit te steken, maar we zijn erg terughoudend om hulp te zoeken als we die zelf nodig hebben. Het is alsof we de wereld hebben verdeeld in 'degenen die hulp bieden' en 'degenen die hulp nodig hebben'. De waarheid is dat we allebei zijn. - Brené Brown
- We kunnen emoties niet selectief verdoven, als we de pijnlijke emoties verdoven, verdoven we ook de positieve emoties. - Brené Brown
- Als we op zoek zijn naar mededogen, hebben we iemand nodig die diep geworteld is, in staat is te buigen en die ons vooral omarmt vanwege onze sterke punten en worstelingen. - Brené Brown
- Laat los wie je denkt dat je hoort te zijn, omarm wie je bent. - Brené Brown
- Het duister vernietigt het licht dat het definieert niet. Het is onze angst voor het donker die onze vreugde in de schaduw werpt. - Brené Brown
- Hevig van iemand houden, met heel je hart in iets geloven, een vluchtig moment in de tijd vieren, volledig deelnemen aan een leven zonder garanties - dit zijn risico's die kwetsbaarheid en vaak pijn met zich meebrengen. Maar ik ben aan het leren dat het erkennen van en meegaan met het ongemak van kwetsbaarheid ons leert hoe we met vreugde, dankbaarheid en gratie kunnen leven. - Brené Brown
- Veel mensen beschouwen perfectionisme als het streven om op je best te zijn, maar het gaat niet om zelfverbetering, het gaat om het verkrijgen van goedkeuring en acceptatie. - Brené Brown
Beroemde Brené Brown-citaten over imperfectie, liefde en erbij horen
- Het verschil begrijpen tussen gezond streven en perfectionisme is van cruciaal belang om het schild neer te leggen en je leven weer op te pakken. Onderzoek toont aan dat perfectionisme succes in de weg staat. In feite is het vaak de weg naar depressie, angst, verslaving en levensverlamming. - Brené Brown
- Geloof is een plaats van mysterie, waar we de moed vinden om te geloven in wat we niet kunnen zien en de kracht om onze angst voor onzekerheid los te laten. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid is geen zwakte. En die mythe is buitengewoon gevaarlijk. - Brené Brown
- Als ik naar narcisme kijk door de kwetsbaarheidslens, zie ik de op schaamte gebaseerde angst om gewoon te zijn. Ik zie de angst om me nooit buitengewoon genoeg te voelen om opgemerkt te worden, lief te zijn, erbij te horen of een gevoel van doelgerichtheid te ontwikkelen. - Brené Brown
- ‘Crazy-busy’ is een geweldig pantser, het is een geweldige manier om te verdoven. Wat velen van ons doen, is dat we het zo druk hebben en zo voor ons leven staan, dat de waarheid over hoe we ons voelen en wat we echt nodig hebben, ons niet kan inhalen. - Brené Brown
- Soms is het dapperste en belangrijkste dat je kunt doen, gewoon opdagen. - Brené Brown
- Als de mensen van wie we houden niet meer opletten, begint het vertrouwen weg te glippen en begint de pijn naar binnen te sijpelen. Brené Brown
- We hoeven het niet allemaal alleen te doen. Het was nooit de bedoeling. - Brené Brown
- Ik zie nu in hoe het bezitten van ons verhaal en van onszelf houden door dat proces het dapperste is dat we ooit zullen doen. - Brené Brown
- Het is moeilijk om mededogen te oefenen als we worstelen met onze authenticiteit of als onze eigen waardigheid uit balans is. - Brené Brown
- Wil vrolijk zijn? Stop met proberen perfect te zijn. - Brené Brown
- Iedereen wil weten waarom klantenservice in een mand naar de hel is gegaan. Ik wil weten waarom klantgedrag in een handbak naar de hel is gegaan. - Brené Brown
- Perfectionisme is een zelfvernietigend en verslavend geloofssysteem dat deze primaire gedachte voedt: als ik er perfect uitzie en alles perfect doe, kan ik de pijnlijke gevoelens van schaamte, oordeel en schuld vermijden of minimaliseren. - Brené Brown
- Nostalgie is ook een gevaarlijke vorm van vergelijking. Bedenk hoe vaak we ons leven vergelijken met een herinnering die nostalgie zo volledig heeft gereduceerd dat het nooit echt heeft bestaan. - Brené Brown
- Niets heeft mijn leven meer veranderd dan te beseffen dat het tijdverspilling is om mijn waardigheid te evalueren door de reactie van de mensen op de tribunes te wegen. - Brené Brown
- Gezond streven is zelfgericht: 'Hoe kan ik verbeteren?' Perfectionisme is gericht op anderen: “Wat zullen ze denken? - Brené Brown
- Alleen als we dapper genoeg zijn om de duisternis te verkennen, zullen we de oneindige kracht van ons licht ontdekken. - Brené Brown
- Wat privilege onderscheidt van recht, is dankbaarheid. - Brené Brown
- We lopen het risico om vreugde te missen als we het te druk krijgen met het najagen van het bijzondere. - Brené Brown
- DIG diep - raak opzettelijk, geïnspireerd en ga aan de slag. - Brené Brown
- Als we geen grenzen stellen en mensen verantwoordelijk houden, voelen we ons gebruikt en mishandeld. Dit is de reden waarom we soms aanvallen wie ze zijn, wat veel pijnlijker is dan een gedrag of een keuze aanpakken. - Brené Brown
- Praat over uw mislukkingen zonder u te verontschuldigen. - Brené Brown
- Het gaat niet om ‘wat kan ik bereiken?’ Maar ‘wat wil ik bereiken?’ Paradigmaverschuiving. - Brené Brown
- Als we ons schaamteverhaal met de verkeerde persoon delen, kunnen ze gemakkelijk nog een stuk rondvliegend puin worden in een toch al gevaarlijke storm. - Brené Brown
- Verbinding is waarom we hier zijn, het is wat doel en betekenis geeft aan ons leven. - Brené Brown
- Als je een verschil wilt maken, vat het dan persoonlijk op als je iemand de volgende keer wreed ziet zijn tegen een ander mens. Vat het persoonlijk op, want het is persoonlijk! - Brené Brown
- Een leider is voor mij iemand die zichzelf verantwoordelijk houdt voor het vinden van potentieel in mensen en processen. - Brené Brown
- Verdoof het donker en je verdooft het licht. - Brené Brown
- De bereidheid om te verschijnen verandert ons, het maakt ons elke keer een beetje moediger. - Brené Brown
- Aan waardigheid zijn geen voorwaarden verbonden. - Brené Brown
- We zijn een natie die hongert naar meer vreugde: omdat we verhongeren door een gebrek aan dankbaarheid. - Brené Brown
- Meelevende mensen vragen wat ze nodig hebben. Ze zeggen nee als dat nodig is, en als ze ja zeggen, menen ze het. Ze zijn meelevend omdat hun grenzen hen uit wrok houden. - Brené Brown
Ongelooflijke Brené Brown-citaten die u zullen begeleiden
- Zolang we niet met een open hart kunnen ontvangen, geven we nooit echt met een open hart. Wanneer we oordeel hechten aan het ontvangen van hulp, hechten we bewust of onbewust oordeel aan het geven van hulp. - Brené Brown
- Als je de eigenaar bent van dit verhaal, mag je het einde schrijven. - Brené Brown
- Zelfs voor mij klinkt de kwestie van 'blijf klein, lief, stil en bescheiden' als een achterhaald probleem, maar de waarheid is dat vrouwen nog steeds tegen die eisen aanlopen wanneer we onze stem vinden en gebruiken. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid is niet winnen of verliezen, maar de moed hebben om te verschijnen en gezien te worden als we geen controle hebben over de uitkomst. Kwetsbaarheid is geen zwakte, het is onze grootste mate van moed. - Brené Brown
- Schaamte ontleent zijn kracht aan onuitsprekelijk zijn. - Brené Brown
- Het universum heeft geen tekort aan wake-up calls. We zijn gewoon snel om op de snooze-knop te drukken. - Brené Brown
- Shame werkt als de zoomlens op een camera. Als we ons schamen, wordt de camera scherp ingezoomd en zien we alleen ons gebrekkige zelf, alleen en worstelend. - Brené Brown
- Ik deel alleen als ik geen onvervulde behoeften heb die ik probeer te vervullen. Ik ben er vast van overtuigd dat kwetsbaar zijn bij een groter publiek alleen een goed idee is als de genezing is gekoppeld aan het delen, niet aan de verwachtingen die ik zou kunnen hebben voor de reactie die ik krijg. - Brené Brown
- Alleen omdat iemand niet van ons wil of kan houden, wil dat nog niet zeggen dat er niet van ons kan worden gehouden. - Brené Brown
- Dit is wat echt de kern is van oprechtheid: nu waardig, niet als, niet wanneer, we nu liefde en erbij horen waard zijn. Precies op dit moment. Zoals het is. - Brené Brown
- Kwetsbaarheid is onze meest nauwkeurige maatstaf voor moed. - Brené Brown
- Midlife: wanneer het universum je bij je schouders grijpt en je zegt: 'Ik ben niet aan het friemelen, gebruik de geschenken die je hebt gekregen. - Brené Brown
- Mededogen is geen deugd - het is een verbintenis. Het is niet iets dat we hebben of niet hebben - het is iets dat we kiezen om te oefenen. - Brené Brown
- Misschien zijn verhalen slechts gegevens met een ziel. - Brené Brown
- Oprechtheid. Er zijn veel principes van oprechtheid, maar de kern ervan is kwetsbaarheid en waardigheid tegenover onzekerheid, blootstelling en emotionele risico's, en weten dat ik genoeg ben. - Brené Brown
- Ik heb ontdekt dat wat kinderen gelukkig maakt, ze niet altijd voorbereidt op moedige, geëngageerde volwassenen. - Brené Brown
- Het zit in onze biologie om te vertrouwen op wat we met onze ogen zien. Dit maakt het leven in een zorgvuldig bewerkte, overgeproduceerde en gephotoshopte wereld erg gevaarlijk. - Brené Brown
- Je kunt mensen niet beschamen of kleineren om hun gedrag te veranderen. - Brené Brown
- Wie we zijn en hoe we met de wereld omgaan, zijn veel sterkere voorspellers van hoe onze kinderen het zullen doen dan wat we weten over ouderschap. - Brené Brown
- Wreedheid is gemakkelijk, goedkoop en ongebreideld. - Brené Brown
- Hoop is een functie van strijd. - Brené Brown
- Vraag niet wat de wereld nodig heeft. Vraag waarom je tot leven komt, en ga het doen. Want wat de wereld nodig heeft, zijn mensen die tot leven zijn gekomen. - Brené Brown
- Degenen met een sterk gevoel van liefde en erbij horen, hebben de moed om onvolmaakt te zijn. - Brené Brown
- Moed is als - het is een gewoonte, een gewoonte, een deugd: je krijgt het door moedige daden. Het is alsof je leert zwemmen door te zwemmen. Moed leer je door te moedigen. - Brené Brown
- Als we ons geen zorgen meer maken over wat mensen denken, verliezen we ons vermogen tot verbinding. Als we worden bepaald door wat mensen denken, verliezen we onze bereidheid om kwetsbaar te zijn. - Brené Brown
- Moed is ons verhaal vertellen, niet immuun zijn voor kritiek. - Brené Brown
- We kunnen onze pijn niet negeren en er tegelijkertijd compassie voor voelen. - Brené Brown
- Integriteit is moed verkiezen boven comfort, kiezen wat juist is boven wat leuk, snel of gemakkelijk is en ervoor kiezen om onze waarden in praktijk te brengen in plaats van ze simpelweg te belijden. - Brené Brown