Maak je geen zorgen. Gelukkig zijn. Hier is hoe

“Zorgen maken morgen geen oplossing voor de problemen. Het raakt vandaag leeg van zijn kracht. ' ~ Corrie Ten Boom

We maken ons allemaal zorgen

We maken ons allemaal zorgen. Wat als u alles bent kwijtgeraakt - uw huis, auto en uw baan? Wat als uw kind wordt geboren met een geboorteafwijking of een ernstige ziekte? Wat als uw partner u verlaat voor iemand die heter, intelligenter en rijker is? Wat als u een ledemaat verliest bij een vreselijk ongeluk? Wat als u het slachtoffer bent van een geweldsmisdrijf of een terroristische aanslag? Wat als Trump een andere termijn bedient? Wat als je moeder overlijdt? Wat als…

De woorden 'wat' en 'als' vormen in combinatie een van de krachtigste en meest slopende krachten ter wereld: zorgen. 'Wat als' is de basis, de lijm en de vezel die onze ergste angsten construeert. We zijn allemaal bezorgd over ons. Niemand, ongeacht leeftijd, ras, etniciteit, sociaaleconomische status of religieuze overtuiging, hoeft zich geen zorgen te maken.

Zorgen overwinnen

Wanneer u eraan werkt om doordringend zorgwekkende gedachten te overwinnen, moet u zich eerst realiseren dat uw angsten geldig zijn en mogelijk werkelijkheid kunnen worden, hoe vergezocht ze ook mogen zijn. Het tegengif voor piekeren is het feit te omarmen dat waar je ook bent - inclusief je verleden, heden of in de toekomst - precies is waar je zou moeten zijn. Het is een diepgewortelde wetenschap dat elke situatie waarmee u te maken krijgt, ongeacht hoe goed of slecht, precies is wat u nodig heeft.

Gewoontes veranderen kost tijd en moeite. Piekeren is een gewoonte. Alleen proberen om niet aan angsten te denken, is niet voldoende. Je moet de zorgwekkende gedachten herkennen terwijl ze gebeuren en actief werken om je perspectief te veranderen en je huidige positie en benarde situatie te omarmen.

Hier zijn een paar praktische en fundamentele dingen die u kunt doen die niet alleen uw denken zullen veranderen, maar u ook een positiever en productiever persoon zullen maken: