Leven met een psychische aandoening: waar we aan moeten worden herinnerd als we uit elkaar vallen

'Het spijt me zo.'

Ik kijk naar mijn partner met wazige ogen, mijn oprechte verontschuldiging vol schuldgevoel verstikkend.

Mijn vingers zijn verward met de zijne terwijl ik zijn hand vastpak, halverwege een poging mezelf te gronden met iets echts en mezelf te herinneren aan een van de vele redenen waarom ik niet kan opgeven.

Ik echt ben Sorry. Ik zeg dit niet om hem tot bedaren te brengen of om hem een ​​beter gevoel te geven. Ik ben echt, diep met elk pijnlijk stukje van mij in de pijn om hem hier doorheen te loodsen. Ik weet alleen maar mijn excuses aan te bieden.

Het spijt me dat ik over een paar dagen niet de persoon ben die hij kent.

Het spijt me dat ik hem geen steun en genegenheid kan tonen op de manier waarop hij het verdient om bemind te worden.

Het spijt me dat ik niet de energie zal hebben om bijna alles te doen wat we graag samen doen.

Ik heb een depressie.

Ik glijd af in een depressieve episode en sleep iemand anders erin.

Ik doe al lang genoeg aan depressie om te weten wat ons te wachten staat. Het wordt een hel voor mij, maar het wordt ook een hele uitdaging voor mijn partner.

Hij zal me zien uit elkaar vallen, wetende dat hij me niet weer in elkaar kan zetten.

Hij zal voor me zorgen en ik zal niet voor hem kunnen zorgen.

Ik zal nemen zonder het vermogen terug te geven.

Hij zal naar me luisteren terwijl ik praat over pijn, hopeloosheid en willen sterven.

Hij zal me uit bed halen als ik het zelf niet kan en hij zal ervoor zorgen dat ik eet als mijn eetlust verdwijnt.

Ik weet wat ons te wachten staat en het ziet er voor ons geen van beiden goed uit.

Hij kijkt me aan, groene ogen gevuld met gelijke delen Fear & Love.

'Denk je dat het jouw schuld is dat je aan een depressie lijdt?'

'Nee,' fluister ik, met mijn blik nu plotseling op de grond gericht.

'Zou je me verontschuldigen als je een lichamelijke ziekte had, zoals kanker?'

Dit is te veel liefde voor mij. Het stroomt uit mijn ogen.

'Je hebt een chronische ziekte. Dit heb je niet gekozen. U hoeft dus geen spijt te hebben. '

Ik begin me af te vragen hoe vaak ik deze exacte gevoelens tegen mijn klanten heb gezegd.

Dit is wat ik doe voor de kost. Dit is waar ik mijn leven aan heb gewijd om met de wereld te delen. En zelfs nog, ik moet eraan worden herinnerd.

Het maakt niet uit hoe lang we op onze hersteltocht zijn geweest, we moeten hetzelfde testament keer op keer oefenen, want elke keer dat we ons proces opgeven, probeert schaamte zich weer een weg naar binnen te werken.

Dus we zeggen dezelfde zinnen als een mantra om ons op het goede spoor te houden. We omringen ons met mensen die die woorden over ons spreken als we ze in onze zwakke tijden uit het oog verliezen.

Of je dit nu al talloze keren hebt gehoord of dat het de eerste keer is, begrijp dit alsjeblieft:

Je bent niet verantwoordelijk voor wat er in je hoofd omgaat. U hoeft zich nergens schuldig over te voelen of spijt van te hebben. Het is niet uw taak om de wereld tegen uw psychische stoornis te beschermen. Je hebt dit jezelf niet aangedaan. Dit overkomt je en je zult het overleven. Je psychische aandoening definieert jou niet, het is gewoon een deel van jou. De schaamte die u misschien voelt, kan worden opgeheven en er kan hoop worden gevonden. De strijd in je hoofd kan net zo echt, ernstig en slopend zijn als een lichamelijke ziekte. Het enige verschil is dat uw ziekte onzichtbaar is.

Als u ooit iemand nodig heeft om u hieraan te herinneren, neem dan de telefoon op.

Crisis tekstregel

Sms HOME naar 741741

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie

(800) 273-TALK (8255)

Nationale Meldpunt Jeugdcrisis

(800) 442-HOPE (4673)

Bezoek voor meer woorden over geestelijke gezondheid alexiszevnick.com

waarom ik van je hou redenen voor hem