Wat te zeggen tegen een vriend na een relatiebreuk (behalve sorry)

Aan de ene kant is het logisch dat we zeggen: 'Het spijt me' nadat onze vrienden ons hebben verteld dat ze uit elkaar zijn gegaan.Het spijt ons dat de dingen niet zijn gelukt, het spijt ons voor het verlies van die persoon, het spijt ons omdat we weten dat scheidingen emotioneel uitputtend kunnen zijn voor beide partijen, en het spijt ons omdat we weten dat ' er weer uit komen ”is moeilijk. (Om nog maar te zwijgen van veel werk).

Maar aan de andere kant, zeg ik niet: 'Het spijt me' een beetje op het vooropgezette idee dat we allemaal te allen tijde een toegewijde relatie zouden moeten hebben '>

Ja, er zijn veel verliezen die optreden als we ontkoppelen, maar hoe zit het met alle overwinningen?

je zegt zoveel voor mij

Hoe zit het met het herontdekken van het deel van jezelf dat je in je relatie bent kwijtgeraakt? De overvloed aan vrije tijd die u nu helemaal voor uzelf heeft? De vrijheid om op zaterdagavond met iemand in te checken? Het geschenk om in de onvoorzienbare toekomst ieder jaar de vakantie met je gezin door te kunnen brengen?

Hoewel er niets mis is met het zeggen van 'het spijt me' als je ontdekt dat je vriend net uit elkaar is gegaan, volgen hier enkele suggesties voor andere go-to-regels wanneer je wordt geconfronteerd met het nieuws van een ongelukkig ooit daarna.

1. Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd zeggen is in wezen de antithese van 'het spijt me' zeggen, en voor sommigen klinkt het misschien een beetje ongevoelig of taboe - maar luister naar me.

Uit elkaar gaan kan een moeilijke beslissing zijn, zelfs als je diep van binnen weet dat dit de beste beslissing voor je is. Als je een moeilijke beslissing neemt, zou je dan nooit willen dat er iemand in je hoek (of meerdere mensen) was die je verzekerde dat je de juiste keuze hebt gemaakt?

Door gefeliciteerd te horen als reactie op hun uiteengevallen nieuws, geef je je vriend een soort van bevestigende bevestiging - zonder je te verdiepen in het minder behulpzame (en soms kwetsende) gedrag van dingen zeggen als: 'Ik haatte hem altijd' of 'Ze was een hoe dan ook egoïstische verliezer. '

Als je vindt dat het op zichzelf al feliciteren een beetje te agressief is, kun je het natuurlijk altijd inleiden zoals een internetvriend van me deed toen ik hem vertelde dat ik mijn laatste relatie had beëindigd.

Hij zei: 'Gefeliciteerd. Want als je tevreden was met de situatie, zou je er geen einde aan hebben gemaakt. '

iets leuks om je vriendje te sms'en

Dat was precies wat ik nodig had om te horen.

2. Ik ben trots op je.
Op zichzelf klinkt 'Ik ben trots op je' misschien een beetje vreemd of Drake-achtig. Ze maken tenslotte een einde aan een relatie, niet aan het afstuderen, maar het is wat je zegt na 'Ik ben trots op je' dat het verschil zal maken.

Als je vriend net is gedumpt door het meisje voor wie hij halsoverkop was, en iets zou zeggen als: 'Ik ben trots op je dat je je hart volgt en niet bang bent voor liefde', kan dat goed voelen.

Als je vriend (in) bezig is met het verlaten van haar overdreven controlerende en verbaal gewelddadige partner, zou je haar kunnen vertellen dat je trots op haar bent omdat ze zo sterk is.

Hoewel er nooit echt een juiste beslissing is, is het altijd fijn om te horen dat iemand trots op je is omdat je je gevoel volgt en doet wat op dat moment goed voelt.

3. Wat vind je ervan?
Het grootste probleem met het onmiddellijk zeggen: 'Het spijt me' tegen je vriend nadat je het nieuws hebt gehoord, is dat je gevoelens aan hen toewijst in plaats van echt te vragen hoe ze zich voelen.

De kans is natuurlijk groot dat, ongeacht wat er is gebeurd, er ergens een vleugje verdriet is, maar dat maakt 'het spijt me nog steeds niet de beste onderbuikreactie.

Door je vriend eerst te vragen hoe hij erover denkt, geef je je vriend niet alleen de kans om te ventileren als dat nodig is (en laten we eerlijk zijn, de meesten van ons zullen elke kans grijpen om na het uiteenvallen te luchten), maar jij laat ze je ook vertellen hoe ze zich voelen, zodat je een beter onderbouwde gok kunt maken over wat je vervolgens moet zeggen.

4. Wil je praten over wat er is gebeurd?
Zoals ik hierboven al zei, willen velen van ons luchten na een breuk. We willen worden bevestigd dat we de juiste beslissing hebben genomen, we willen er zeker van zijn dat onze ex-partner belachelijk deed, we willen zien of iemand beter advies heeft dan wat we van de rest hebben gekregen.

Maar, afhankelijk van het uiteenvallen, willen we er soms niet over praten. Soms hebben we een paar dagen nodig om te doen alsof alles in orde is voordat we de sluisdeuren kunnen openen en echt wat introspectie kunnen doen over de relatie. Soms zijn we gewoon bang dat als we erover beginnen te praten, we in de Starbucks waar we nu zijn, gaan scheuren - en we zouden liever huilen in het comfort van ons eigen huis.

Door je vriend onmiddellijk te vragen of hij erover wil praten, helpt het om het gesprek in de richting te sturen die hij wil. Misschien willen ze een luisterend oor terwijl ze de overtredingen van hun ex opnoemen, of misschien willen ze gewoon praten over de aflevering van 'The Bachelorette' van gisteravond en praten over mannen die ze in het echt nooit zullen tegenkomen.

ik hou meer van je dagelijkse citaten

5. Gaat het goed met je? Heb je iets nodig?
Wanneer onze vrienden nieuws over een mislukte relatie onthullen, staan ​​velen van ons natuurlijk stil bij de ex-partner van onze vriend en de relatie zelf. We vragen wat er is gebeurd, wie de breuk heeft veroorzaakt, of ze nog steeds contact hebben, enz.

Hoewel het de menselijke aard is om te proberen het hele verhaal te achterhalen, is de kans groot dat je vriend de laatste dagen (of maanden) van het paar al heeft verteld aan meerdere vrienden en zichzelf.

In plaats van je te concentreren op wat in het verleden is, kan het als vriend nuttig zijn om je te concentreren op wat er in de toekomst is - of beter gezegd, wat je vriend op dit moment nodig heeft.

Als je je vriend vraagt ​​of je ze überhaupt kunt helpen in deze moeilijke tijd - al is het maar in de vorm van wat chocoladekoekjes voor ze oppakken - betekent dit zoveel meer dan een afgezaagd 'het spijt me'.

En trouwens, geen enkele hoeveelheid van 'het spijt me' zal het gebroken (of licht gebogen) hart van je vrienden genezen, maar chocoladekoekjes kunnen dat misschien wel.

Aan het eind van de dag heeft je vriend het geluk dat je in deze moeilijke tijd deel uitmaakt van hun ondersteuningssysteem, en het is prima als je niet altijd het juiste zegt. Soms wil je vriend (in) meer dan wat dan ook gezelschap, zodat hij zich niet zo alleen voelt - woorden zijn niet nodig.

Ashley Uzer is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in seks en daten. Ze heeft voor vele internationale verkooppunten geschreven, waaronder Bustle, VICE en Galore. Ze doet momenteel het hele digital nomad-gedoe, maar je kunt haar af en toe in Washington D.C. of NYC vinden. Volg samen met haar avonturen Twitter , Instagram , of op haar Blog .