De kracht van delen

Bedankt voor de uitnodiging voor BayArt. In eerste instantie dacht ik dat ik niets had om bij te dragen aan de groep, maar bij nader inzien denk ik van wel. We doen het allemaal . Elke ervaring en gedachte is belangrijk, misschien niet voor alle mensen, misschien slechts voor één persoon. De ene is genoeg, de andere is goed gedaan.

Een hele korte introductie tot mezelf is dat ik een blog heb gemaakt ( Eerlijk K ), een lange tijd gedachte, nadat ik geconfronteerd werd met het wegvallen van mijn wereld voor mij, veroorzaakt door mij, geregisseerd door mij. Na de geboorte van mijn dochter in 2015 viel ik in een wervelende wereld van depressie en angst, die allemaal enigszins nieuw voor mij waren. Ik realiseerde me al snel dat mijn ervaring met deze ziekte slechts door één persoon zal worden vernietigd, ikzelf. Therapie en medicatie kunnen alleen zo veel doen om de strijd te helpen, dat ik uiteindelijk de macht bezit, een die moet worden begrepen om in mijzelf geaccepteerd te worden.

Zich wenden tot de blogcommunity is een van de beste dingen die ik had kunnen doen. Het lezen van andermans geestelijke gezondheidsproblemen, het lezen van hun rauwe, emotionele pijn, het gevoel hebben dat ik niet de enige ben, dat ik zoveel gemeen heb met volslagen vreemden, was en blijft een mentale last van mijn schouders. Deze depressieve gevoelens, willen ontsnappen, zich inadequaat, eenzaam, een verstoten voelen, vervreemd van vrienden en familie, mijn gedachten overdringen, me volledig en volkomen alleen voelen zijn niet van mij . Deze gedachten en gevoelens behoren tot mijn geestelijke gezondheid, of zoals ik het graag noem, mijn ‘ gek ’. Ik ben het niet, ik kan het niet zijn als zoveel andere mensen, met verschillende levensstress, uit andere lagen van de bevolking zich precies hetzelfde voelen.

Er is een gezegde dat ellende houdt van gezelschap. Ik geloof dat dat waar is. Het is mijn ellende die me naar deze plek heeft gebracht, mijn ellende die zo wanhopig om hulp vraagt, een die ik bereid ben te geven als ik maar begreep wat dat inhield. Mijn ellende zoekt antwoorden en begeleiding van jouw ellende. Mijn ellende dreigt mijn geest en familie te vernietigen, maar heeft een ongeëvenaarde kracht om me empathie, groei, mededogen en liefde te geven. Ellende houdt echt van gezelschap, maar welk gezelschap je houdt, bepaalt de macht die het over je leven kan uitoefenen.

Mijn keuze, zoals zoveel anderen in de bloggemeenschap, is om mijn ellende te voorzien van eerlijk gezelschap. Geen geblokkeerde berichten waarin de strijd van een persoon met een geestelijke gezondheidsstrijd wordt beschreven, zijn niet alleen verfrissend en een bron van ondersteuning, maar ook bevrijdend. Het helpt om de auteur te bevrijden uit de greep van hun mentale strijd, hen te bevrijden van gedachten, eenzaamheid en schaamte. Het delen van echte, eerlijke gedachten en gevoelens is ongetwijfeld een van de moeilijkste en meest kwetsbare dingen die iemand kan doen. Wat zullen anderen denken? Wat als ik alleen ben? Wat als niemand het begrijpt? Wat als ik aangevallen word vanwege mijn gedachten? Wat als?

Wat als we iemand anders hoop geven? Wat als we het stigma rond geestelijke gezondheid delen en breken? Wat als we iets delen dat als een ‘taboe’ wordt beschouwd, maar het treft meer individuen dan we weten? Wat als?

Opgepompt door de moed van andere eerlijke delers, gooide ik het negatieve ‘wat als?’ Uit het raam, zette de luiken dicht en legde mijn innerlijke werking bloot op mijn blog. Ik heb niets te verliezen. Ik hoef me niet langer te verstoppen. Ik ben niet de gelukkige, grappenmakende, relaxte persoon die ik de wereld in gooi. Ik ben veel meer. Ik draag een donkere kant voor mezelf waar ik een hekel aan heb. Ik ben een work in progress, net als zoveel anderen. Ik werk eraan om de walgelijke muur neer te halen en mijn hart voor mezelf te openen. Zelfs als ik typ dat ik zelf oordeel, is dat dan iets dramatisch om te schrijven? Zullen mensen me gek vinden? Wil ik echt mijn ziel blootleggen?

Ja, ik wil.

Voor mijzelf evenzeer voor anderen. Een van de moeilijkste posts die ik schreef, was dat ik uitlegde hoe het lang heeft geduurd voordat ik verliefd werd op mijn dochter. Als nieuwe moeder kreeg ik het idee dat als de baby eenmaal tevoorschijn is gekomen, ik overmand zou worden door liefde. Een verkeerd idee dat de samenleving nieuwe ouders heeft aangenomen. Ik voelde bij veel gelegenheden geen liefde voor mijn kind, alleen angst, bezorgdheid, verantwoordelijkheid en haat. Mijn partner is er getuige van dat ik langzaamaan in een postnatale depressie val, waarvan ik me niet bewust was. Hij is mijn rots en dat zal zo blijven, zolang ik (en mijn gekke) het toelaten. Kun je je de schaamte en de volslagen ‘Ik ben zo'n vreselijke moeder’ voorstellen die ik dagelijks voelde met mijn pasgeboren baby? Het was hartverscheurend. Ik ben vastbesloten om nooit een andere ouder zo te laten voelen, ik voel me bijna aangespoord om hen te beschermen tegen dit naïeve, valse beeld van ouderschap dat we krijgen.

Eerlijk, rauw en brutaal delen is alles wat we te bieden hebben om anderen te beschermen. Het immense gevoel van steun en begrip van andere mensen is er, het is overal. Ik ben echt verbaasd als ik een ‘diep duister geheim’ deel, zoals het haten van mijn baby, dat anderen hetzelfde voelden. Ze geven me liefde en steun, nooit oordelen. Die vreselijke, negatieve, hartverscheurende zelfhaat rond mijn gebrek aan liefde voor mijn dochter verdween op het moment dat ik het deelde op mijn blog en dus via sociale media. Ik ben niet alleen. Ik was nooit alleen. Ik had geen reden om mezelf erover te slaan. Ik ben normaal. Ik ben een geweldige ouder.

De kracht van delen kan nooit worden overschat. Het kan op zoveel manieren verbinding maken met zoveel mensen. Ik spoor iedereen aan om te delen, niet alleen voor jezelf maar ook voor andere mensen. Aan de andere kant van je media is er een persoon die leest, en misschien maak je wel een wereld van verschil. Je zou duidelijkheid, steun, begrip, warmte, acceptatie en erbij horen kunnen geven.

Voor iedereen die lijdt aan een 'probleem' met de geestelijke gezondheid is bewustzijn en zelfacceptatie cruciaal. Maar hoe kunnen we onze emoties en gevoelens begrijpen als we ze niet met anderen kunnen vergelijken? Hoe weet iemand dat het oké is om zich zo te voelen?

Door te delen.

Door het te laten weten, is het normaal dat het niet goed gaat.

Door jezelf op je eigen voorwaarden te begrijpen, niet door anderen.

Door een gemeenschap op te bouwen om onszelf uit te drukken en steun te bieden aan anderen.

Door in jezelf te geloven en het lef te hebben om onze ‘ duistere kant ‘.

Door jou te zijn.