Simple Living Manifesto: Waste Less-Gain More!
'Eenvoud is het hoogtepunt van de beschaving.' - Jessie Sampter
Eenvoud brengt balans, vrijheid en vreugde. Wanneer we eenvoudig beginnen te leven en deze voordelen ervaren, beginnen we de volgende vraag te stellen: 'Waar anders in mijn leven kan ik afleiding verwijderen en me eenvoudig concentreren op het essentiële?'
Het betekent dat je veel van de dingen die je doet moet doen, zodat je tijd kunt doorbrengen met mensen van wie je houdt en de dingen kunt doen waar je van houdt. Het betekent het wegwerken van de rommel, zodat u alleen datgene overhoudt dat u waarde geeft.
Eenvoud bereiken is echter niet altijd een eenvoudig proces. Het is een reis, geen bestemming, en het kan vaak een reis zijn van twee stappen vooruit en één achteruit.
Als je je leven wilt vereenvoudigen, is dit een geweldige startersgids (als je niet geïnteresseerd bent, ga dan verder).
De korte lijst
Voor de cynici die zeggen dat de onderstaande lijst te lang is, zijn er eigenlijk maar twee stappen om te vereenvoudigen:
- Bepaal wat voor jou het belangrijkst is.
- Elimineer al het andere.
Dat is natuurlijk niet erg handig, tenzij je kunt zien hoe je dat op verschillende gebieden van je leven kunt toepassen, dus presenteer ik je de Long List.
De lange lijst
Er kan geen stapsgewijze handleiding zijn om uw leven te vereenvoudigen, maar ik heb een onvolledige lijst met ideeën samengesteld die iedereen zou moeten helpen die het eenvoudige leven probeert te vinden. Niet elke tip zal voor u werken - kies degene die aanspreken en op uw leven van toepassing zijn.
Een belangrijke opmerking : deze lijst zal bekritiseerd worden omdat ze te ingewikkeld is. Maak je daar niet druk om. Kies er gewoon een tegelijk uit en concentreer je daarop. Als je daarmee klaar bent, concentreer je dan op het volgende.
Maak een lijst van uw 4-5 belangrijkste dingen . Wat vind je het belangrijkst? Wat waardeer je het meest? Welke 4-5 dingen wil je het liefst doen in je leven? Vereenvoudiging begint met deze prioriteiten, aangezien je probeert ruimte te maken in je leven zodat je meer tijd hebt voor deze dingen.
Uw schuld - Als u door schulden wordt vastgehouden, verminder die dan. Start vandaag. Doe wat je moet doen om onder zijn gewicht vandaan te komen. Vind de hulp die u nodig heeft. Offer vandaag luxe op om morgen van vrijheid te genieten.
Evalueer uw verplichtingen . Kijk naar alles wat je in je leven hebt meegemaakt. Alles, van werk tot huis tot maatschappelijke activiteiten en activiteiten voor kinderen tot hobby's tot bijzaken en andere projecten. Bedenk welke van deze u echt waarde geeft, welke u graag doet. Welke van deze zijn in overeenstemming met de 4-5 belangrijkste dingen die u hierboven noemde? Laat die dingen vallen die niet in overeenstemming zijn met die dingen.
Uw tijdsbesteding - De meesten van ons hebben onze dagen van begin tot eind gevuld met tijdsverplichtingen: werk, thuis, kinderactiviteiten, gemeenschapsevenementen, religieuze inspanningen, hobby's… de lijst gaat maar door. Bevrijd uzelf indien mogelijk van de tijdsverplichtingen die niet in overeenstemming zijn met uw grootste waarden.
Vereenvoudig werktaken . Onze werkdag bestaat uit een eindeloze lijst met werktaken. Als je gewoon alle taken op je to-do-lijst probeert af te schaffen, krijg je nooit alles gedaan, en erger nog, je krijgt nooit de belangrijke dingen gedaan. Concentreer u op de essentiële taken en elimineer de rest.
Vereenvoudig thuistaken . Denk in die geest na over alle dingen die u thuis doet. Soms is onze thuistakenlijst net zo lang als onze werklijst. En dat zullen we ook nooit voor elkaar krijgen. Concentreer u dus op de belangrijkste en probeer manieren te vinden om de andere taken te elimineren (automatiseren, elimineren, delegeren of hulp inhuren).
Beperk uw communicatie . Ons leven is tegenwoordig gevuld met een enorme stroom van communicatie: e-mail, IM, mobiele telefoons, papieren post, Skype, Twitter, forums en meer. Het kan je hele dag in beslag nemen als je het toelaat. Stel in plaats daarvan een limiet aan uw communicatie: e-mail alleen op bepaalde tijden van de dag, gedurende een bepaald aantal minuten (ik raad twee keer per dag aan, maar doe wat voor u werkt). Chat maar één keer per dag, voor een beperkte tijd. Beperk telefoontjes ook tot bepaalde tijden. Hetzelfde met alle andere communicatie. Stel een schema op en houd u eraan.
Beperk uw mediaconsumptie . Deze tip is niet voor iedereen, dus als mediaconsumptie belangrijk voor je is, sla deze dan over (zoals bij alle andere tips). Ik geloof echter dat de media in ons leven - tv, radio, internet, tijdschriften, enz. - ons leven kunnen gaan domineren. Laat het niet. Vereenvoudig uw leven en uw informatieverbruik door het te beperken.
Zuiver je spullen . Als je een weekend kunt besteden aan het opschonen van dingen die je niet wilt, voelt dat echt fantastisch. Koop dozen en vuilniszakken voor de spullen die je wilt doneren of weggooien.
Weg met de grote items . Er is een hoop kleine rommel in ons leven, maar als je begint met de grote dingen, zul je je leven snel en op een grote manier vereenvoudigen.
Bewerk uw kamers . Ga één kamer tegelijk door de kamer en elimineer het overbodige. Werk als een krantenredacteur, probeer alleen het minimum over te laten en al het andere te verwijderen.
Bewerk kasten en laden . Als je eenmaal door de belangrijkste delen van je kamers bent gegaan, pak dan de kasten en laden aan, één lade of plank tegelijk.
Vereenvoudig uw garderobe . Staat je kast vol? Zijn je lades zo vol dat ze niet kunnen sluiten (ik heb het hier over ladekasten, niet over ondergoed). Vereenvoudig je garderobe door alles weg te doen dat je niet echt draagt. Probeer een minimale garderobe te creëren door je te concentreren op eenvoudige stijlen en een paar effen kleuren die allemaal bij elkaar passen.
Vereenvoudig uw computerleven . Als je problemen hebt met te veel bestanden en te veel wanorde, overweeg dan om online te rekenen. Het kan de zaken enorm vereenvoudigen.
Declutter uw digitale packrattery . Als u een digitale packrat bent en uw digitale rommel niet kunt beheersen, is er nog steeds hoop voor u.
Creëer een eenvoudstatement . Hoe wil je dat je eenvoudige leven eruitziet? Schrijf het op.
Mediteer over wat materiële dingen voor u betekenen. Neem de tijd om stil te zitten en na te denken over waar u geld aan uitgeeft en wat die voorwerpen voor u betekenen. Heeft u hoge hypotheek- of autobetalingen om te financieren omdat een prijzige woning of nieuwe auto u een bepaald gevoel geeft? Koop je rondjes drankjes voor je vrienden omdat je ze probeert bij te houden, ook al verdienen ze meer geld dan jij? Geen enkel aantal materiële dingen kan ons gevoel van eigenwaarde vergroten - dat kan alleen worden vergroot door intrinsieke eigenschappen zoals vriendelijkheid.
Beperk uw koopgedrag . Als je een slaaf bent van materialisme en consumentisme, zijn er manieren om eraan te ontsnappen. Ik was erbij, en hoewel ik deze dingen niet helemaal ben ontsnapt, voel ik me er veel vrijer van. Als je aan het materialisme kunt ontsnappen, kun je de gewoonte aannemen om minder te kopen. En dat betekent minder spullen, minder uitgaven, minder hectiek.
Maak tijd vrij . Vind manieren om tijd vrij te maken voor de belangrijke dingen. Dat betekent dat u de dingen die u niet leuk vindt moet elimineren, tijdverspilling moet verminderen en ruimte moet maken voor wat u wilt doen.
Doe waar je van houdt . Als je eenmaal wat tijd hebt vrijgemaakt, besteed dan die extra tijd aan dingen die je leuk vindt. Ga terug naar je lijst met 4-5 belangrijke dingen. Doe die, en niets anders.
Breng tijd door met mensen van wie je houdt . Nogmaals, de lijst met 4-5 belangrijke dingen bevat waarschijnlijk enkele van de mensen van wie je houdt (zo niet, dan wil je misschien opnieuw evalueren). Of die mensen nu een echtgenoot zijn, een partner, kinderen, ouders, andere familie, beste vrienden of wie dan ook, vind tijd om dingen met ze te doen, met ze te praten, intiem met ze te zijn (niet per se op seksuele manieren).
Langzaam eten . Als je je eten door je keel propt, mis je niet alleen de geweldige smaak van het eten, je eet ook niet gezond. Vertraag om af te vallen, de spijsvertering te verbeteren en meer van het leven te genieten.
Rijd langzaam . De meeste mensen haasten zich door het verkeer, toeteren en worden boos en gefrustreerd en gestrest. En zichzelf en anderen in de tussentijd in gevaar brengen. Langzamer rijden is niet alleen veiliger, maar het is ook beter voor uw brandstofrekening en kan ongelooflijk vredig zijn. Probeer het eens.
Aanwezig zijn . Deze twee woorden kunnen een enorm verschil maken bij het vereenvoudigen van uw leven. Hier en nu leven, in het moment, houdt je bewust van het leven, van wat er om je heen en in je omgaat. Het doet wonderen voor uw gezond verstand.
Stroomlijn uw leven . Vaak leven we met ongeplande, complexe systemen in ons leven omdat we er niet veel over hebben nagedacht. Concentreer u in plaats daarvan op één systeem tegelijk (uw wassysteem, uw boodschappensysteem, uw papieren systeem, uw e-mailsysteem, enz.) En probeer het vereenvoudigd, efficiënt en geschreven te maken. Houd je er dan aan.
Creëer een eenvoudig post- en papierwerksysteem . Als je geen systeem hebt, stapelen deze dingen zich op. Maar een eenvoudig systeem houdt alles op orde.
Maak je bureau leeg . Als je een rommelig bureau hebt, kan dit afleidend, ongeorganiseerd en stressvol zijn. Een duidelijk bureau is echter maar een paar simpele gewoontes verwijderd.
Cook Double . De volgende keer dat u het fornuis of de oven aansteekt om uw favoriete maaltijd te bereiden, kunt u overwegen om dubbel te maken. Als het menu vriezer-vriendelijk is, bewaar het dan voor een latere datum. Zo niet, dan heb je een kant-en-klare lunch voor de volgende dag!
Vermijd modetrends . Het volgen van trends is duur en voor je het weet, heb je een kast vol kleding die perfect is - voor vorig jaar. In plaats van een slaaf te zijn van mode, wordt u aangetrokken door klassieke stijlen, tijdloze ontwerpen, veelzijdige kleuren en stoffen en kwaliteitsconstructies.
Overweeg een kleiner huis . Als je spullen uit je huis haalt, heb je misschien niet zoveel ruimte nodig. Ik zeg niet dat je op een boot moet wonen (hoewel ik sommige mensen ken die dat graag doen), maar als je je op je gemak kunt voelen in een kleiner huis, zal het niet alleen goedkoper zijn, maar ook gemakkelijker te onderhouden en aanzienlijk vereenvoudigen jouw leven.
Overweeg een kleinere auto . Dit is een grote stap, maar als je een grote auto of SUV hebt, heb je misschien niet zoiets groots nodig. Hij is duurder, verbruikt meer gas, is moeilijker te onderhouden en moeilijker te parkeren. Vereenvoudig uw leven met minder auto. U hoeft niet klein te worden, vooral niet als u een gezin heeft, maar probeer een zo klein mogelijke auto te vinden die comfortabel bij u of uw gezin past. Misschien niet iets dat u vandaag gaat doen, maar iets om op de lange termijn over na te denken.
Leer wat 'genoeg' is . Onze materialistische samenleving van vandaag gaat over meer en meer krijgen, zonder dat het einde in zicht is. Natuurlijk kun je de nieuwste gadget en meer kleding en schoenen krijgen. Meer spullen. Maar wanneer heb je genoeg? De meeste mensen weten het niet, en daarom blijven ze meer kopen. Het is een nooit eindigende cyclus. Stap uit de cyclus door uit te zoeken hoeveel genoeg is. En stop dan als je er bent.
Maak een eenvoudig wekelijks dinermenu . Als het uitzoeken wat er voor het avondeten is een nachtelijke stressfactor is voor u of uw gezin, overweeg dan om een wekelijks menu te maken. Kies voor een week aan eenvoudige diners, stel een specifiek diner voor elke avond van de week vast, ga boodschappen doen voor de ingrediënten. Nu weet je wat er elke avond voor het avondeten is en heb je alle benodigde ingrediënten. Geen moeilijke recepten nodig - vind er een die in 10-15 minuten (of minder) klaar is.
Eet gezond . Het is misschien niet duidelijk hoe gezond eten zich verhoudt tot eenvoud, maar denk eens aan het tegenovergestelde: als u de hele tijd vet, vettig, zout, suikerachtig, gefrituurd voedsel eet, zult u op de lange termijn zeker hogere medische behoeften hebben. We zouden het over jaren kunnen hebben, maar stel je voor: frequente doktersbezoeken, ziekenhuisopname, naar de apotheker gaan, therapie krijgen, een operatie ondergaan, insuline-injecties nemen… je snapt het wel. Ongezond zijn is ingewikkeld. Gezond eten vereenvoudigt dat allemaal enorm, op de lange termijn.
Oefening . Dit gaat op dezelfde manier als gezond eten, omdat het je leven op de lange termijn vereenvoudigt, maar het gaat zelfs nog verder: lichaamsbeweging helpt stress te verbranden en zorgt ervoor dat je je beter voelt. Het is geweldig.
Declutter voordat u gaat organiseren . Veel mensen maken de fout om een rommelig bureau, archiefkast, kast of la te pakken en te proberen die te ordenen. Helaas is dat niet alleen moeilijk om te doen, het houdt het ook gecompliceerd. Vereenvoudig het proces door zoveel mogelijk rotzooi te verwijderen en vervolgens te organiseren. Als je genoeg opruimt, hoef je helemaal niets te organiseren.
Voor alles een plek . Eeuwenoud advies, maar het is het beste advies om dingen georganiseerd te houden. Nadat je opruimt.
Vind innerlijke eenvoud . Ik ben niet echt een spiritueel persoon, maar ik heb gemerkt dat het doorbrengen van een beetje tijd met mijn innerlijke zelf eerder een vredige eenvoud creëert dan een chaotische verwarring. Dit kan tijd zijn om te bidden of om met God te communiceren, of tijd besteed aan mediteren of een dagboek schrijven of jezelf leren kennen, of tijd doorgebracht in de natuur. Hoe je het ook doet, het is de moeite waard om aan je innerlijke zelf te werken.
Leer om van stress te decomprimeren . Elk leven is gevuld met stress - het maakt niet uit hoeveel je je leven vereenvoudigt, je zult nog steeds stress hebben (behalve in het geval van de ultieme vereenvoudiger, de dood). Dus nadat u door stress bent gegaan, moet u manieren vinden om uit te pakken.
Probeer zonder auto te leven . Oké, dit is niet iets wat ik heb gedaan, maar vele anderen hebben dat wel gedaan. Het is iets dat ik zou doen als ik geen kinderen had. Loop, fiets of neem het openbaar vervoer. Het verlaagt de kosten en geeft u tijd om na te denken. Een auto is ook erg ingewikkeld en heeft niet alleen autobetalingen nodig, maar ook verzekering, registratie, veiligheidsinspecties, onderhoud, reparaties, gas en meer.
Zoek een creatieve uitlaatklep voor zelfexpressie . Of dat nu schrijven, poëzie, schilderen, tekenen, films maken, websites ontwerpen, dansen, skateboarden, wat dan ook is. We hebben behoefte aan zelfexpressie en het vinden van een manier om dat te doen, geeft je leven veel meer voldoening. Sta dit toe om veel van het drukke werk te vervangen dat u uit uw leven elimineert.
Vereenvoudig uw doelen . In plaats van een half dozijn doelen of meer te hebben, vereenvoudig je het tot één doel. Dit zal je niet alleen minder gestrest maken, het zal je ook succesvoller maken. U kunt zich concentreren op dat ene doel en er al uw energie aan geven. Dat geeft je veel betere kansen op succes.
Enkele taak . Multitasken is ingewikkelder, stressvoller en over het algemeen minder productief. Voer in plaats daarvan één taak tegelijk uit.
Vereenvoudig uw archiveringssysteem . Een stapel papier opstapelen werkt gewoon niet. Maar een archiveringssysteem hoeft niet ingewikkeld te zijn om bruikbaar te zijn; maak een eenvoudig systeem.
Ontwikkel gelijkmoedigheid . Als elk klein ding dat je overkomt je in woede of stress bezorgt, zal je leven misschien nooit eenvoudig zijn. Leer om afstand te nemen en meer rust te hebben.
Verminder uw advertentieconsumptie . Reclame zorgt ervoor dat we dingen willen. Dat is waarvoor het is ontworpen, en het werkt. Vind manieren om uw blootstelling aan advertenties te verminderen, of dat nu in gedrukte vorm, online, uitgezonden of elders is. Je zult veel minder willen.
Maak elke dag een lijst met belangrijkste taken (MIT's) . Stel slechts 3 zeer belangrijke dingen in die u elke dag wilt bereiken. Begin niet met een lange lijst met dingen die u aan het einde van de dag waarschijnlijk niet zult doen. Een simpele lijst van 3 dingen, die je het gevoel geven dat je iets bereikt hebt.
Creëer ochtend- en avondroutines . Een geweldige manier om uw leven te vereenvoudigen, is door aan het begin en einde van uw dag routines te creëren. Lees meer op ochtendroutines .
Leer niets te doen . Niets doen kan een kunstvorm zijn, en het zou een deel van elk leven moeten zijn.
Automatiseer opslaan en betalen . Terugkerende transacties, zoals het doen van een IRA-aanbetaling of het betalen van de mobiele telefoonrekening, kunnen worden geautomatiseerd om tijd te besparen. Door facturen automatisch te betalen, worden ook die 'oeps' -momenten vermeden die leiden tot late vergoedingen en creditering.
Ga voor kwaliteit, niet voor kwantiteit . Probeer niet een hoop dingen in je leven te hebben… in plaats daarvan, heb slechts een paar bezittingen, maar dingen waar je echt van houdt, en die lang meegaan.
Vul uw dag met eenvoudige genoegens . Maak een lijst van uw favoriete eenvoudige genoegens en strooi ze de hele dag door.
Laat ruimte vrij rond dingen in uw dag . Of het nu gaat om afspraken of om dingen die u moet doen, stapel ze niet achter elkaar. Laat een beetje ruimte tussen de dingen die u moet doen, zodat u ruimte heeft voor onvoorziene gebeurtenissen en u de dag veel ontspannender door zult komen.
Woon dichter bij het werk . Dit kan betekenen dat u dichter bij uw huis een baan moet zoeken of naar een huis dichter bij uw werk moet verhuizen. Beide zullen veel doen om uw leven te vereenvoudigen.
Vraag altijd: zal dit mijn leven vereenvoudigen? Als het antwoord nee is, heroverweeg dan.
De gewoonte van meditatie is een van de krachtigste dingen die ik ooit heb geleerd. Het heeft me geholpen om al mijn andere gewoonten te vormen, het heeft me geholpen om vrediger, meer gefocust te worden, me minder zorgen te maken over ongemak, meer waardering en aandacht voor alles in mijn leven. Ik ben verre van perfect, maar het heeft me een heel eind geholpen.
gelukkige verjaardag papa uitspraken van dochter