Visualisatie-meditatie

Mediteer, visualiseer en creëer uw eigen realiteit en het universum zal eenvoudig naar u reflecteren. - Amit Ray

Wat is visualisatie-meditatie

Dat is geen geheim visualisatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om het bewustzijn en zelfbewustzijn te vergroten en de geest te focussen. Omdat het een hoge mate van actieve betrokkenheid van de beoefenaar vereist, wordt het vaak genoemd als een van de krachtigste instrumenten die beschikbaar zijn om persoonlijke verandering teweeg te brengen. Visualisatie is een gezonde manier om positieve energie in je geest, lichaam en ziel te brengen en je creativiteit te vergroten. Meditatie- en visualisatie-ervaringen zullen variëren, het is het beste om verwachtingen los te laten en je over te geven aan je eigen innerlijke wijsheid.

Visualisatie is een specifiek soort meditatie. Visualisatie wordt soms mentale beeldspraak of mentale repetitie genoemd. Het kan de vorm aannemen van een visuele of kinesthetische weergave. Als je een kinesthetische focus gebruikt, creëer je in je geest de ervaring iets te doen. U kunt de sensaties in uw lichaam voelen. Misschien ervaar je de actie en de gevolgen ervan in gedachten tot in detail. Als u een eenvoudige visualisatie uitvoert, stelt u zich een omgeving, een andere persoon of een reeks gebeurtenissen voor - iets buiten uzelf. Visualisatie kan zowel visueel als kinesthetisch zijn. Je kunt jezelf visualiseren in een setting en de impact van die setting op je lichaam en geest ervaren. U kunt er ook meer over lezen wat is meditatie?